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Beste Vitamine – Die 16 besten Produkte im Vergleich

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Beste Vitamine – Die 16 besten Produkte im Vergleich

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Beste Vitamine – das Wichtigste im Überblick

Vitamine sind lebenswichtig für den menschlichen Körper und werden in verschiedenen Formen supplementiert. Vitamine werden als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Tabletten, Kapseln, Pulvern oder Tropfen angeboten. Die deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, dass Erwachsene täglich mindestens 400 Mikrogramm (µg) Vitamin D und 6 Milligramm (mg) Vitamin C zu sich nehmen. Darüber hinaus gibt es eine Reihe von Vitaminpräparaten, die speziell für bestimmte Bedürfnisse formuliert wurden, z.B. für Frauen in den Wechseljahren, für Sportler oder für Menschen mit bestimmten Krankheiten.

Vitamine werden in zwei Hauptkategorien eingeteilt: fettlösliche und wasserlösliche Vitamine. Die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K werden vom Körper gespeichert und sind daher vor allem bei übermäßigem Verzehr oder bei bestimmten Erkrankungen oder Medikamenten, die die Aufnahme oder den Abbau von Vitaminen beeinträchtigen, gefährlich. Die wasserlöslichen Vitamine C und BVitamine werden vom Körper nicht gespeichert und müssen daher regelmäßig aufgenommen werden.

Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das in zwei Formen vorkommt: Vitamin D2 (Ergocalciferol) und Vitamin D3 (Cholecalciferol). Vitamin D3 ist die natürliche Form des Vitamins, die vom Körper besser aufgenommen und verwertet wird. Vitamin D ist an zahlreichen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt, z.B. dem Knochenstoffwechsel, dem Calciumund PhosphatHaushalt oder dem Immunsystem. Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D ist daher besonders wichtig für die Gesundheit von Knochen und Zähnen. Vitamin D kann über die Nahrung (z.B. in fettem Seefisch, Lebertran, Eiern) oder über die Haut (UVLicht) aufgenommen werden. Die DGE empfiehlt, dass Erwachsene täglich 10 µg (400 IU) Vitamin D zu sich nehmen. Vitamin DPräparate sind in Form von Tabletten, Kapseln, Pulvern oder Tropfen erhältlich.

Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, das vom Körper nicht gespeichert wird. Vitamin C ist an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt, z.B. der KollagenSynthese, dem Eisenstoffwechsel oder dem Immunsystem. Vitamin C kann über die Nahrung (z.B. in Obst und Gemüse) oder über Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Die DGE empfiehlt, dass Erwachsene täglich 200 mg Vitamin C zu sich nehmen. Vitamin CPräparate sind in Form von Tabletten, Kapseln, Pulvern oder Tropfen erhältlich.

Vitamin B12 ist ein wasserlösliches Vitamin, das an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt ist, z.B. der Bildung roter Blutkörperchen, dem Nervensystem oder der DNASynthese. Vitamin B12

Die Bestseller im Bereich „Beste Vitamine“

Eine Liste der Bestseller unter der Kategorie „Beste Vitamine“ findest Du hier. Hier kannst Du Dich orientieren, welche Produkte andere Nutzer besonders oft gekauft haben.

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