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Purinarmes Essen – Die 16 besten Produkte im Vergleich

Purinarmes Essen – Die 16 besten Produkte im Vergleich

Empfohlene Produkte im Bereich „Purinarmes Essen“

Wir haben Produkte im Bereich „Purinarmes Essen“ miteinander verglichen und Empfehlungen für Dich zusammengestellt. Hier findest Du die Top 16 im Bereich „Purinarmes Essen“.

Purinarmes Essen – das Wichtigste im Überblick

Purinarmes Essen ist ein sehr wichtiges Thema, gerade wenn man an Gicht oder andere Erkrankungen leidet, die durch einen hohen Puringehalt im Körper verursacht werden. Durch den Verzehr von purinarmen Lebensmitteln kann man den Puringehalt im Körper reduzieren und so die Symptome der Erkrankung lindern.

Doch was ist Purin eigentlich und welche Lebensmittel sind purinarm?

Purin ist ein chemischer Stoff, der in vielen Lebensmitteln vorkommt. Man findet es in Fleisch, Fisch, Eiern, Sojabohnen, Bierhefe und anderen Lebensmitteln.

Purin wird im Körper zu Harnsäure umgewandelt. Wenn der Körper zu viel Harnsäure produziert, können sich Kristalle in den Gelenken ablagern und zu Harnsäureablagerungen kommen. Dies kann zu starken Schmerzen und zu einer Gelenkentzündung führen.

Ein hoher Puringehalt im Körper kann außerdem zu Nierensteinen führen.

Um den Puringehalt im Körper zu reduzieren, sollte man also purinarme Lebensmittel zu sich nehmen.

Purinhaltige Lebensmittel sind:

Fleisch: Rind, Lamm, Schwein, Kalb

Fisch und Meeresfrüchte: Lachs, Hering, Makrele, Kabeljau, Sardinen, Thunfisch, Forelle, Garnelen

Eier

Sojabohnen

Bierhefe

Alkohol

Lebensmittel, die wenig Purin enthalten, sind:

Getreide: Reis, Nudeln, Weizen, Hafer

Milch und Milchprodukte: Joghurt, Käse, Sahne, Butter

Obst und Gemüse: Karotten, Tomaten, Äpfel, Bananen, Birnen, Kiwis, Orangen, Erdbeeren, Heidelbeeren, Wassermelone, Honigmelone

Nüsse: Mandeln, Haselnüsse, Erdnüsse

Die oben genannten Lebensmittel sollten also möglichst purinarm sein.

Unterschiede zwischen den verschiedenen Produkten

Die verschiedenen Produkte unterscheiden sich in ihrer Zusammensetzung. So sind manche purinarm und andere nicht. Beispielsweise ist Rindfleisch ein purinreiches Lebensmittel, während Chicken nur wenig Purin enthält.

Ein weiterer Unterschied ist, dass manche Lebensmittel den Körper dabei unterstützen, Harnsäure abzubauen, während andere den Abbau hemmen. So sind beispielsweise Äpfel und Tomaten hilfreich beim Abbau von Harnsäure, während Nüsse und Alkohol den Abbau hemmen.

Außerdem kann es bei der Purinarmut zu Unterschieden in der Qualität der Lebensmittel kommen. So kann es sein, dass einige Lebensmittel, die purinarm sind, nicht so gut schmecken wie andere oder dass sie weniger Nährstoffe enthalten.

Zusammenfassung

Purinarmut ist ein sehr wichtiges Thema, gerade wenn man an Gicht oder andere Erkrankungen leidet, die

Die Bestseller im Bereich „Purinarmes Essen“

Eine Liste der Bestseller unter der Kategorie „Purinarmes Essen“ findest Du hier. Hier kannst Du Dich orientieren, welche Produkte andere Nutzer besonders oft gekauft haben.

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Das sagt Stiftung Warentest zu Produkten im Bereich „Purinarmes Essen“

Stiftung Warentest überprüft, vergleicht und testet die besten Produkte für Verbraucher. Viele der Tests der Stiftung Warentest helfen so bei der Entscheidung, welches Produkt gekauft werden soll. Ob es für dieses Produkt einen Testsieger der Stiftung Warentest gibt, der zum Kaufen empfohlen wird, ist uns zum aktuellen Zeitpunkt nicht bekannt.

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